최신 연구2026-04-16하루 5,000보 걷기가 치매 예방의 골든타임을 지킨다: 최신 네이처 논문 리뷰하루 만 보를 걸어야만 건강에 좋을까요? 최신 하버드 대학교 연구에 따르면, 하루 5,000~7,500보의 적당한 걷기만으로도 치매와 연관된 뇌 단백질 축적을 막고 인지 기능을 보호할 수 있습니다.#걷기#운동#신체 활동읽기